Aujourd’hui, nous allons parler des bienfaits du Fit Boxing. Qu’est-ce que cette méthode peut vous apporter tant sur le plan physique que mental ?
Quels bienfaits le Fit Boxing apporte-t-il sur le plan mental ?
Le Fit Boxing vous apportera une diminution du stress.
Quoi de mieux pour décharger le stress de la semaine qu’apprendre la boxe en vous amusant ? Non seulement cela vous donnera un endroit où extérioriser ce que vous avez en vous, mais avec le Fit Boxing, vous n’aurez pas la peur de prendre des coups comme dans un club de boxe. Qui dit moins de peur, dit moins de stress.
C’est d’ailleurs, à mon sens, le principal bénéfice de notre discipline. J’ai énormément de témoignages d’élèves qui se disent moins stressés et beaucoup plus détendus dans leur quotidien après avoir pratiqué.
C’est également prouvé scientifiquement, le Fit Boxing favorise la production de dopamine, une hormone essentielle pour le bonheur, la motivation, et le plaisir. Une hormone en carence lors de burn-out par exemple.
Le Fit Boxing améliorera votre confiance en vous.
Apprendre la boxe, se challenger physiquement, se remettre en question, perdre du poids, tous ces facteurs auront à coup sûr des effets bénéfiques sur votre confiance générale. Confiance au quotidien mais confiance également au travail. Vous apprendrez à vous challenger au club et ces compétences se verront dans tous vos domaines de vie !
Quels bienfaits le Fit Boxing apporte-t-il sur le plan physique ?
Le Fit Boxing vous apportera perte de poids et gain de tonicité.
Bien entendu, le Fit Boxing est un sport intense. J’ai vu des pratiquants perdre jusqu’à 15 kg en plusieurs mois. En pratiquant un sport comme le nôtre où l’on peut brûler jusqu’à 800 calories à l’heure et en faisant un tout petit effort sur la nutrition, certaines personnes se sont vues transformées, je n’ai aucun doute là-dessus.
Le gros avantage du Fit Boxing, c’est que vous perdez du poids sans même vous en rendre compte. Ce n’est pas redondant comme faire du tapis de course ou du vélo, vous apprenez une nouvelle discipline tout en vous remettant en forme.
Le Fit Boxing pour éviter les blessures.
De nos jours, nous avons souvent des personnes qui travaillent soit derrière un PC, soit sur un chantier. Dans les deux cas, c’est extrêmement mauvais pour le corps de rester dans ce genre de posture pendant des heures. C’est ainsi qu’on se retrouve avec des maux de nuque, des maux de dos et une posture générale altérée. Le fait de pratiquer le Fit Boxing et donc la partie mobilité et souplesse préviendra grandement les altérations de la posture ainsi que les blessures.
Si vous souhaitez venir découvrir notre méthode, je mets les liens ci-dessous :
Votre coach en Fit Boxing dévoué, Reduan
